On estime aujourd'hui que nous passons plus de la moitié de notre temps assis... voir plus! Plusieurs études scientifiques ont mis en évidence l'augmentation de maladies cardiaques, diabète, cancer, problèmes de poids ... en lien avec le temps passé en...

Si vous aimez les fruits à coque... Noix, noisettes, amandes, noix du brésil, pistache, noix de pécan, ... n'hésitez plus... abandonnez les biscuits et autres produits industriels riche en sucre et mauvaises graisses... et adoptez sans hésiter les noix...

Nous pouvons ajouter à notre alimentation quotidienne bon nombre de superaliments! Le terme "superaliment" sous-entend que certains aliments sont riches en vitamines, protéines, anti-oxydants ("anti-vieillissants") et principes actifs importants pour...

Au cercle Lacay, votre coach vous propose différents types de cours... Aérogym, gym pilates, gym douce, circuit minceur... et depuis le 4 mai, du stretch pilates!... Toutes ces activités ont avant tout un même but... Etre en bonne santé! La santé: C'est...

D'après Wikipédia "Le périnée (du latin : perineum, autour des voies évacuatrices) est la paroi inférieure du pelvis, fermant le détroit inférieur, et différent entre l'homme et la femme. Chez la femme, il contient l'extrémité inférieure des voies digestive,...

Bouger, c'est bien... mais en mangeant mieux, c'est encore plus efficace sur la forme et les formes!... L'été arrive à grands pas et avec lui nos complexes aiment se rappeler à notre bon souvenir... ce ventre trop bedonnant à notre goût, ces cuisses un...

Notre ventre est le centre de notre corps, lieu de multiples échanges biologiques (digestifs, urinaires, utérins), un logis où s'installe nos bébés pour 9 mois... C'est un endroit de notre corps que nous devrions choyer, aimer, dorlotter!... Mais au lieu...