D'après Wikipédia "Le périnée (du latin : perineum, autour des voies évacuatrices) est la paroi inférieure du pelvis, fermant le détroit inférieur, et différent entre l'homme et la femme. Chez la femme, il contient l'extrémité inférieure des voies digestive,...

Avant de partir dans le rythme de l'année, on pense à respirer pour ne pas se laisser attraper par le stress de la rentrée... et puis, pendant que les activités à droite, à gauche ne sont pas reprises, on pense qu'il faut aller voir son docteur pour faire...

Nous avons tous et toutes des douleurs... Notre corps garde en mémoire nos mauvaises postures, nos gestes répétitifs... et crée des tensions, douleurs et raideurs ... Le pilates est une méthode de gym douce idéale pour se libérer de nos douleurs et ce...

Ce n'est pas parce que l'on arrive au mois de juillet que tout s'arrête au cercle Lacay!... Tous les mardi et jeudi de 18 à 21h30 s'enchaînent cours de pilates, cardio et circuit!... N'oubliez pas de vous inscrire auprès de Christine si le coeur vous...

Bouger, c'est bien... mais en mangeant mieux, c'est encore plus efficace sur la forme et les formes!... L'été arrive à grands pas et avec lui nos complexes aiment se rappeler à notre bon souvenir... ce ventre trop bedonnant à notre goût, ces cuisses un...

Petit rappel pour les étourdi(e)s, les trop occupé(e)s, ceux et celles qui auraient zappé l'information car ils (elles) ont la tête dans le guidon... DEMAIN, C'EST FERIE !!!!!! Donc, pas de cours.... Mais n'hésitez pas à venir de 18 à 19h au cours de...

Notre ventre est le centre de notre corps, lieu de multiples échanges biologiques (digestifs, urinaires, utérins), un logis où s'installe nos bébés pour 9 mois... C'est un endroit de notre corps que nous devrions choyer, aimer, dorlotter!... Mais au lieu...

Pendant le cours de gym, on entend souvent des "Ouille aïe aïe"... parce que oui, faire du sport, ça mobilise les muscles et que notre quotidien ne les fait pas tous forcément travailler! Alors, parfois, ça tire, ça chauffe, ça brule, ça mijote... Mais...

A partir de janvier 2014, il y a quelques changements dans le programme sportif proposé!... Plus de cours, plus de choix, pour les jeunes et les moins jeunes, des cours individuel ou en groupe... faites votre choix en fonction de vos envies et vos besoins!...

Le club Atousports, adepte des méthodes douces, c'est exactement l'inverse de ce que vous trouverez dans les grandes salles à la mode. Pas de vélo alignés, vous ne serez pas un numéro parmi tant d'autres. Les coachs sportifs sauront vous faire reprendre...

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